こんな悩み抱えていませんか?

  • 最近以前履いていたズボンがきつくなってきた
  • ダイエットしなきゃと思うけど決心がつかない
  • 運動したいがひとりではできない、やり方がわからない
  • 運動がなかなか続かない
  • 何度もダイエットを試みてきたがいつもうまくいかない
  • 若いころの体型を取り戻したい
  • すぐにリバウンドしてしまう
  • 筋力アップしたい

ダイエットするためのトレーニングと聞くと、誰もがあの運動すれば脂肪を燃焼させるためのキツイトレーニングを思い浮かべることでしょう。

例えば、筋肉への高負荷をかけるトレーニング(いわゆる筋トレ)→脂肪燃焼→痩せるだったり、有酸素運動(ジョギング系)→痩せるだったり。

これは筋力アップのためのトレーニングであって、ダイエット(ボディメイク)のためのトレーニングではないということをご存知でしたか?

実はどちらも筋力アップにはなりますが、残念ながらダイエット(ボディメイク)にはつながりにくいのです。

つまり、ダイエット(ボディメイク)にはダイエットのためのトレーニングが、筋力アップのためのは筋力アップのためのトレーニングがあるのです。

もっと言えば、ダイエット(ボディメイク)のためのトレーニングのほうが筋力アップのためのトレーニングよりも遥かに結果が早く出ます。トレーニングのやり方さえ間違わなければ…

その悩みたくわが解決します!

たくわ式スーパートレーニング3つの特徴

情報の共有

食事のアドバイス、体についてのアドバイスをカルテとしてお互いが共有することで、孤独になりがちなトレーニングをカルテやLINE等使ってサポートします。

メンタル管理

メンタル管理が1番重要になりますので、ウソを言わせない、または、見抜く対話をし、信頼させていきます。本人のやる気と継続力に刺激を与えます。

家トレ指導

家でのトレーニングは、様々な方法ややり方がありますが、自分でもやれるように、自重トレーニング(ピラティス系)と、加圧(BFR)トレーニングを中心に行います。

継続することで得られるメリット

このたくわ式スーパートレーニングは、成人男女の肥満をなくし、体力の向上、機能改善を目的としています。

※アスリート系の運動機能向上はまた違うプログラムになります。

メリット①

体重の減少が確実に出来る。食事と生活のアドバイスをさせていただくことにより、結果がハッキリと出ます。

2キロの筋肉をつけるより2キロ落とす方が簡単だということを実感させ、まずは体重の減少をメインにして、徐々に筋力、可動域、柔軟性、持久力のアップにつなげていきます。(1か月目)

メリット②

筋力、可動域、柔軟性、持久力をアップさせることにより、アンチエイジングができ、見た目が変わり、自信やポジティブ思考になります。生活習慣が変わります。(2か月目〜3か月目)

メリット③

冷え性、コリの改善、成長ホルモンの分泌増大、毛細血管の増加、基礎代謝向上など、体全体の機能改善ができます。

トレーニングの流れ

トレーニング場での採寸、計量の実施
たくわ式スーパートレーニングの実施
バイク10分(インターバルトレーニング)、ヘアストレッチ10分、トレーニング30分、ペアストレッチ10分
トレーニング後のコーチング
今回のトレーニングでの問題や、これからのホームトレーニングついてのアドバイス
ホームトレーニング
自重トレーニング及び加圧トレーニングの実施
トレーナへの報告及びLINEなどでのサポート

料金体系

対面トレーニング
¥8000/回 60分

回数券4回
28000円(1ヶ月消化) @7000円
回数券8回
40000円(1ヶ月消化) @5000円

※オプションメニューあり。ご相談ください。

お申し込みは当店専用LINEから

たくわ式ダイエットコースのお申し込みは、下記LINEからおともだちになっていただき、トークでお申し込み下さい。
※只今かなりのお客様のお申し込みがあり、新規のお客様が予約を取りにくい状況となっておりますので、予めご承知おきください。

注意事項

アジアンフィールドは本気の方を応援するサロンです。
お申し込み前に必ず以下の注意事項を熟読ください。