ボディメイクで悩んでいませんか?

脂肪がついた状態でいきなりボディメイクをしようと思っていませんか?

それ、残念ながらムダな努力です。

ダイエットするためのトレーニングと聞くと、誰もがあの運動すれば脂肪を燃焼させるためのキツイトレーニングを思い浮かべることでしょう。

例えば、筋肉への高負荷をかけるトレーニング(いわゆる筋トレ)→脂肪燃焼→痩せるだったり、有酸素運動(ジョギング系)→痩せるだったり。

これはボディメイクのためのトレーニングであって、ダイエットのためのトレーニングではないということをご存知でしたか?

しかも、残念ながらダイエットとボディメイクは同時進行はしづらいのです。にもかかわらず、世の中のほとんどの人はできると信じています。

知ってください。ダイエットにはダイエットのためのトレーニングが、ボディメイクのためにはボディメイクのためのトレーニングがあるのです!それを体系化したのがAsian Fieldが提供する『パーソナル美筋ボディーメイク』なのです。

私、髙木章があなたのボディメイクをします!

申し遅れました。私、ボディメイクトレーナーの髙木章と申します。

オーナーのたくわさんとは

たくわ式スーパートレーニング3つの特徴

情報の共有

食事のアドバイス、体についてのアドバイスをカルテとしてお互いが共有することで、孤独になりがちなトレーニングをカルテやLINE等使ってサポートします。

メンタル管理

メンタル管理が1番重要になりますので、ウソを言わせない、または、見抜く対話をし、信頼させていきます。本人のやる気と継続力に刺激を与えます。

家トレ指導

家でのトレーニングは、様々な方法ややり方がありますが、自分でもやれるように、自重トレーニング(ピラティス系)と、加圧(BFR)トレーニングを中心に行います。

継続することで得られるメリット

このたくわ式スーパートレーニングは、成人男女の肥満をなくし、体力の向上、機能改善を目的としています。

※アスリート系の運動機能向上はまた違うプログラムになります。

メリット①

体重の減少が確実に出来る。食事と生活のアドバイスをさせていただくことにより、結果がハッキリと出ます。

2キロの筋肉をつけるより2キロ落とす方が簡単だということを実感させ、まずは体重の減少をメインにして、徐々に筋力、可動域、柔軟性、持久力のアップにつなげていきます。(1か月目)

メリット②

筋力、可動域、柔軟性、持久力をアップさせることにより、アンチエイジングができ、見た目が変わり、自信やポジティブ思考になります。生活習慣が変わります。(2か月目〜3か月目)

メリット③

冷え性、コリの改善、成長ホルモンの分泌増大、毛細血管の増加、基礎代謝向上など、体全体の機能改善ができます。

トレーニングの流れ

トレーニングは以下の通りに
進めていきます。

もちろんあなたの
理想のボディメイクができる
ように全力でサポートします。

Step1:トレーニング場での採寸、計量の実施

トレーニング前に採寸、体重、体脂肪率の測定をします。

前回との比較、トレーニング前とトレーニング後での比較し、数値を意識してもらい、リアルに実感してもらいます。

画像はイメージ(写真ACより)

Step2:たくわ式スーパートレーニングの実施

バイク10分は、全力10〜15秒→レスト50〜45秒の10セットです。
これだけでもかなりの強度になります。
慣れるまでは5分2セットから始めて、セット間で休憩を入れます。

ペアストレッチでは、自分1人では出来ない関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟さをつけ、筋肉に刺激を入れます。
ゴースト毛細血管が生き返ります。

トレーニングは、ご自宅でも出来る自重トレーニング+クライアントさんにあった負荷トレーニング(器具)を行います。
筋肉に刺激を入れ、筋肉の代謝を上げます。

Step3:トレーニング後のコーチング

ご自宅でも出来るストレッチと自重トレーニングのアドバイスを行います。

ホームトレーニング
自重トレーニング及び加圧トレーニングの実施
トレーナへの報告及びLINEなどでのサポート

料金体系

対面トレーニング
¥8000/回 60分

回数券4回
28000円(1ヶ月消化) @7000円
回数券8回
40000円(1ヶ月消化) @5000円

※オプションメニューあり。ご相談ください。

お申し込みは当店専用LINEから

たくわ式ダイエットコースのお申し込みは、下記LINEからおともだちになっていただき、トークでお申し込み下さい。
※只今かなりのお客様のお申し込みがあり、新規のお客様が予約を取りにくい状況となっておりますので、予めご承知おきください。

注意事項

アジアンフィールドは本気の方を応援するサロンです。
お申し込み前に必ず以下の注意事項を熟読ください。