ダイエットにおいて食事制限が必要なわけ

「何のための食事ですか?」

アメブロでも何回か触れたこの話題。

うちのサロンに通っていて下さる
クライント様ならもう何回もこの質問
を聞いている事でしょう。

今回はオフィシャルブログで今一度、
この「何のための食事を」あなたはしたいのか?
というテーマについて話します。

ダイエットと言えば糖質制限

まさに炭水化物祭り、もちろん糖質満載なので食べれません。

現在、ネットでは
ダイエットと言えば糖質制限という
くらいの情報量です。

はっきり言って、
糖質制限は痩せます。

すると…

「なぜ、糖質制限は痩せるんですか?」
「糖質じゃないといけないんですか?」

と詳しい理論を求める方がいます。
もちろん詳しくは話せます。

しかし、聞いたことろであなたは、
「糖質制限」するのですか?
と言いたくなるのです。

なぜなら、
説明するとこういうめんどくさい人
がいるからです。

めんどくさい人

私には絶対無理となぜか自信たっぷりに豪語する人

「糖質制限?
ごはんとか、パンとかたべれないんでしょ?私には無理ー」

無理と言っている人は誰ですか?

はい、あなたです。
でも覚悟きめて出来る人は出来ます。

出来ない出来ないと言って、
先延ばしにするのはご自由ですけどね。
無理って決めつけもあなたは痩せません。

なぜだか健康を害するのではないかと心配する人

「そんな炭水化物を抜くなんて身体に悪いよ。
テレビでもそう言ってたし、ネットにも書いてあったし…
私は健康的に痩せたいの」

お言葉ですが、
太っている時点であなたの食事
健康的じゃないのです…

だって、
太っているんですよね?
(もちろん病気でしょうがない方は抜きにして)

太っていることが最大に不健康だ
と思わないんですか?

こういう方に限って、
炭水化物中心のお食事を摂られています。
それは不健康じゃないのですか?

こんな食事をしていたら…

痩せる為なら痩せる為の食事を

美肌の為の食事
筋肉の為の食事

あなたの身体は、
あなたが食べたもので出来ています!

最近筋肉を鍛えるのがブームで
わたしのfacebook仲間には
プライベートも仕事もトレーニングに
関わる方がたくさんいます。

その方たちの食事はまさに
綺麗な筋肉を作る為の食事
です。

そこに
美味しさやインスタ映えは
一切ありません!

茹でた鶏肉(おそらく皮なし)ブロッコリー、オートミールか玄米?おから?、多分味付けは塩のみだと推察します。

この方は身体は食事で出来ている事を理解して、
食事を毎日続けることができるのです。

全てはきれいな筋肉を作るため。

痩せたいけど食べたいから無理
健康でいたいから無理、
リバウンドするから、

そのような言葉は全て甘えから来る
逃げ口上です。

あなたは痩せいたいのですか?
なら、痩せるための食事をしましょう。

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