糖質制限に関するあなたの疑問にお答えします

実にたくさんの質問やご意見をいただきます。

その中から特に多いご質問について、
私の意見をお伝えします。

ご相談者
ご相談者

以前、炭水化物抜きのダイエットをしたときに肌がとても荒れました。炭水化物抜くって良くないのでは?

多久和
多久和

炭水化物を抜くというよりも、偏った食事をしていませんか?良質のビタミンとミネラル及びタンパク質を摂取することは大切です。どうしても摂取できない場合は、サプリメントで補完すると良いですよ。


ご相談者
ご相談者

炭水化物を抜くと、満足感が得られません。

多久和
多久和

それは、食べてはダメなものをたくさん食べているからです。食べて良いものを好きなだけ食べれば満足感を得られますよ!

例えば焼き肉。たくわ式ダイエットではある条件を満たせばいくらでも食べて良いとしていますよ。
野菜でも調理方法によっては食べてはダメなものもあります。


ご相談者
ご相談者

なんか、食事制限をするとイライラしてしまい、ストレスがたまるんです…

多久和
多久和

糖分を抜くと、最初の2週間は正直つらいですよ。なぜなら、あなたの身体が「糖依存」の大切になっているからです。言葉を選ばずに言うなら、あなたの身体はある意味糖に対する中毒症状になっているのです。

そこから脱却するのに2週間はかかります。だからこそ、その時に一緒に寄り添っていてくれるダイエットコーチが必要なのです。
糖依存の体質から脱却すればかなりの爽快感が得られますよ。


ご相談者
ご相談者

朝スムージーに置き換えるってのはいかがです?

多久和
多久和

スムージーの中には糖分が多く含まれているものがあります。もし、そのようなドリンクを選ぶなら、私ならプロテインを強くお勧めします。

また、酵素ドリンクも糖分が多く含まれるので要注意です!
尚、酵素は60℃以上の加熱で死滅してしまいますので、そのドリンクが出荷時にどれくらいの温度で加熱しているのかチェックすることが大切です。


ご相談者
ご相談者

食事のレパートリーを考えるのが大変です。

多久和
多久和

凝ったものを作ろうとするから大変なのです。痩せるための食事ってそれほど大変ではありません。
たくわ式ダイエットメソッドなら、簡単でしかもそれなりの種類の料理のレパートリーをご提供していますので、安心してください。


ご相談者
ご相談者

運動すれば食事制限しなくていいと思うのですが…

多久和
多久和

某有名カップ焼きそばを1つ消費するのに544kcal必要です。
これを消費しようとすれば、ウォーキングなら約3時間、ランニングなら約1時間必要なのです!

3時間歩くか、1時間走るか、カップ焼きそばを我慢するか、あなたならどれを選びますか?

私なら効率のよい糖質制限を選びますね。


今の時代、
ネットで検索をすれば実に多くの情報
を得ることが出来ます。

加えて、
インスタグラムなどのSNSからも
情報を得ることが出来ます。

情報過多の時代、
どの情報を信用するかによって、
大きく結果は変わってきます。

このブログでも再三伝えているように、
机上の論理ではなくきちんとした結果
を出している方の情報を選んでください。

自分だけではなく、
どれだけの人で結果を出しているか
その方法が大切なのです。

目標達成率98%のたくわ式ダイエットメソッド
ならあなたの希望を叶えられます。

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