やってはいけないダイエット４選
2022年12月14日更新
世の中
実に多くのダイエット方法があります。
当サロンのお客様からも、
「〇〇ダイエットは良いですか？
なんて質問を受けることよくあります。
中には
「それ絶対やってはいけないダイエット！」
と説教したくなることもあります(笑)
取り組んだ人のうち90％以上の方が
目標達成するたくわ式ダイエットメソッド
を伝えている私が
世の中でよく耳にするダイエットのうち、
絶対やってはいけないダイエットを４つ
ご紹介します。
目次
やってはいけないダイエット
その①：ファスティング(絶食)
絶対やってはいけないダイエットの1つ目は、
ファスティングです。
ファスティングの一番の問題は、
痩せると同時に老化が進みます。
要はきれいに痩せないのです。
いわゆるやつれた感じです。
やつれれば当然年齢より年を取って
見えます＝老け顔になります。
これは絶対的に栄養素が足りない
ことから起こる現象です。
またリバウンドされる方が多い
ことも特徴です。
やってはいけないダイエット
その②：運動する
一見良さそうに見える運動ですが、
なぜ絶対やってはいけないダイエット
なのでしょうか。
やっては行けないのではなく、
非常に効率が悪いのです。
まず知っておいてほしい事実として、
100kcalを消費するには40分歩く必要
があります。
具体的に言いましょう。
有名な某カップ焼きそばを１つ消費するには
なんと、３時間走らなければ消費できません。
しかも運動をしている人は、
運動後にご褒美を食べている人
が多いのが事実です。
私のお客様の中にも、
毎日１時間走っている方がいます。
この方はお菓子好きで、
毎日スナック菓子を１袋食べるのが
習慣でした。
このスナック菓子を止め、
走ることも止め、
たくわ式ダイエットメソッドを導入したら、
なんと1ヶ月で６kgダウンしました。
やってはいけないダイエット
その③：筋トレ
筋トレも良さそうに見える方法です。
しかし、筋トレで消費されるのは、
グリコーゲンという物質です。
なので、
残念ながらあなたが燃やしたい脂肪
は燃やしてくれません。
更に悲しい情報として、
筋肉を１kg増やしても、
増える基礎代謝はたったの１３kcal
筋肉を１kg増やすのどれだけ大変か
わかっている方には衝撃の事実です。
その辺については、
詳しく別のブログで書いているので、
そちらをご参照ください。
やってはいけないダイエット
その④：中途半端な糖質制限
世間一般に言われている糖質制限、
ほとんどが中途半端な糖質制限です。
例えば、
白米がダメだからといって、
オートミールを勧める。
春雨がカロリーが低いからと言って、
春雨を勧める。
食事をイメージで考えないで下さい。
ヘルシーな食べ物＝ダイエットになる
は間違いです。
春雨スープはほとんど糖分です。
今の世の中、
ネットで調べれば様々な情報が出てきます。
正直な話、
「それ、間違っているでしょ」
という情報まであります。
糖質制限については以下の記事をご参照下さい。
正しいダイエットで結果を出そう
間違ったダイエットで結果が出る
ことは非常に困難です。
一番の問題は結果が出たとしても、
そのあとに待っているリバウンドです。
リバンドをすると、
再度痩せようとダイエットをしても、
なかなか痩せなくなります。
正しい情報を選んで、
正しいダイエットをしてくださいね。
たくわ式ダイエットメソッドは、
確実にあなたの目標を達成します。
今ならオンラインダイエット塾がおすすめです！
ご興味のある方は以下からどうぞ
Asian Fieldの予約はLINEがお勧め
本気で痩せたいと思っている方にたくわは全力でサポートします！だからこそ、あなたの本気でお申し込み下さい。
LINEで繋がっていただき、ご予約をしていただくことをお勧めします。
※LINE検索IDは、@asian-field です
