アラフォー世代がダイエットで成功するためのポイント

「若いときに比べて痩せにくくなった」

そう感じている人も多いことでしょう。
20代のときは、
「ちょっと太ったなあ」
と思ってちょい食べずにダイエットすれば痩せる。

そんなイメージで、
40代になってもダイエットが簡単にできると
思ってダイエットだあ!

でも全然痩せない…
そんな経験ありませんか?

今回の記事は、
アラフォー世代のダイエットについて
結果を出すためのポイントをお伝えします。

アラフォー世代のダイエットは代謝が鍵

考えてみてください。
20代の頃にはケガをすればすぐに治り、
徹夜も平気な身体。

アラフォーになった今はどうでしょうか?
難しいんです。

年齢を重ねるに連れ増えていくお腹まわり
画像はイメージ(写真ACより)

あなたの身体に、
一体何が起こっているのでしょうか?

それは、
代謝が落ちているのです。

ざっくり言えば、
代謝とは身体がある物質を取り込んで
別の物質に変換する力でもあります。

ダイエットで関連したことで言えば、
糖分を取り込んでエネルギーにする力
でもあります。

この力が衰えているから、
食事から摂った糖分をそのまま身体に
溜め込み脂肪にしてしまうのです。

だから、
20代よりも30代、
30代よりも40代
40代よりも50代、
50代よりも60代

とどんどん代謝が落ちていき、
容易に痩せにくくなっていく
のです。

「20代のころは、この方法でダイエットできたから」

なんてダイエット方法は
アラフォー世代では通用しないのです。

結果が出ないと、
あなたはすぐにネットで検索して調べます。
出てくる出てくるダイエット方法の数々。

しかも、
ネット訴っているダイエット方法の多くは
若くて代謝の良い年齢時にできることが多く、
結果が出にくいことに気づいていますか?

だからこそ、
きちんとしたダイエット知識を身に着け
実践しないと結果は出ません。

つまり、
アラフォーにはアラフォーのダイエット方法
があるってことです。

アラフォー世代のダイエット症例

実際にたくわ式ダイエットを実践された
2人の女性の症例をご紹介します。

症例その①:40代半ばの女性

このクライアント様は、
身長156.5cm・年齢は40代半ば

体重約57kg
体脂肪約35%
ウエスト72.0cm
おなか周り85.0cm
ヒップ 96.0cm

めちゃくちゃ太っているわけではないけど
ちょっと残念な体型です。

でも、大丈夫!

たくわ

「絶対痩せさせます!」

スタートして1ヶ月半が経過して…

身体が薄く・背中もすっきり
しました。

体重約53kg ー4kg 
体脂肪約28% ー7%
ウエスト615cm ー10.5cm
おなか周り73.0cm -12.0cm
ヒップ87.0cm -9.0cm

40代半ばで短期間でここまでの結果は
うれしいですね!

症例その②:普通体重のアラフォー女性

この症例。
アラフォー世代の女性で、
ごくふつうの体重と言われる女性。

アラフォー世代でしかもBMIが普通の方って、
ダイエットするの難しいんですよね。
今日はそんなクライアント様の症例です。

このクライアント様は、
身長170cm・年齢は30代後半

体重67.5kg
体脂肪36.7%
ウエスト76.0cm
おなか周り92.0cm
ヒップ102.0cm
太もも【右】54.0cm
太もも【左】53.0cm
二の腕【右】28.0cm
二の腕【左】29.0cm

BMIは普通体重
適正体重から約3.5kgほど重い
しかし、一般で言うなら
太ってはいません。

こういう体型の方が一番ダイエットが難しい

なぜなら、落とすお肉がそれほど
ついていないからなのです。

しかし、昔はこれより随分
お痩せになっていたようで
どうしても痩せたいというお話でした。

美的感覚・美意識は
人それぞれですから
たくわから見て
やせる必要はないと思っても
クライアント様が痩せたいというなら

たくわ

「絶対痩せさせます!」

まあ、若干気になるのが
体脂肪が36.7%ですので
隠れ肥満の可能性も…

とにかく、ダイエットスタート

大好きなお酒も減らして
お食事もがんばりました!!
(もともと普通体重の方は本当にがんばらないとあかん)

2ヶ月が経過して…

ダイエット症例・2ヶ月
ダイエット症例・2ヶ月
ダイエット症例・2ヶ月

2ヶ月後の結果・・・
めちゃくちゃきれいな
くびれができました!!!

体重59.9kg ー7.6kg 
体脂肪29,8% ー6.9%
ウエスト64.0cm ー12.0cm
おなか周り72.0cm -20.0cm
ヒップ89.0cm -13.0cm
太もも【右】44.0cm -10.0cm
太もも【左】45,0cm -8.0cm
二の腕【右】24.0cm -4.0cm
二の腕【左】24.0cm -5.0cm

普通体重から
2ヶ月で約8kgダイエットは
すばらしい結果です!

アラフォーダイエットこそ正しい知識が大切

上記の2人の女性だけはありません。
たくわ式ダイエットを実践された方
の目標達成率は98%に上ります!

他のダイエット症例もご覧ください。

年齢を重ねれば重ねるほど、
ダイエットで結果が出にくいことは
わかっていただけたでしょうか。

しかしダイエットできない
ってことではありません。

ダイエット成功のためには、
正しい知識を持ったプロに
並走してもらうことです。

なぜなら人は弱い生き物です。
例え正しい知識を身に着けたとしても、
ちょっとした誘惑に負けます。

あなたの周りには誘惑がいっぱい!

「これくらい食べても大丈夫」
「昨日まですごい頑張ったし今日は…」

自分との戦いに負けてしまうのです。

だからこそ、
ダイエットを一緒に並走してくれるプロ
が必要なのです!

しかも結果を出しているプロ
もっと言えばあなたがアラフォー世代なら、
アラフォー世代がダイエットで結果を出して
いるプロに依頼することです。

目標達成率98%のダイエットメソッド
たくわ式ダイエットメソッドのお申し込み
はLINEにて。

LINEでつながっていただき、
トークでお申し込みください。

Asian Fieldの予約はLINEがお勧め

現在大変たくさんのお客様にお申し込み頂いている為、ご予約は2ヶ月待ちとなっております。
本気で痩せたいと思っている方にたくわは全力でサポートします!だからこそ、あなたの本気でお申し込み下さい。

LINEで繋がっていただき、ご予約をしていただくことをお勧めします。
※LINE検索IDは、@asian-field です

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です